Berbagai gejala hipertensi yang harus dikenali sejak dini agar anda
terhindari dari penyakit yang semakin parah. Hal ini juga sangat penting bagi
anda yang ingin terhindar dari penyakit berbahaya ini. tekanan darah tinggi
merupakan penyakit yang jika dibiarkan akan memicu berbagai penyakit lain yang
juga sangat berbahaya. Beberapa gejala yang biasanya dirasakan penderita
hipertensi seperti seringnya merasa pusing atau sakit kepala, mudah kelelahan
meski tidak melakukan pekerjaan berat, sering merasa gelisah saat tidur, sering
terjadi mimisan dari hidung, kadang-kadang mengalami sulit buang air besar,
pandangan mata tidak jelas atau rabun, lebih sensitif dan mudah marah, dan
sulit untuk berkonsentrasi, jika anda mengalami salah satu beberapa tanda
tersebut maka anda harus segera memeriksakan diri ke dokter. Berikut ini
beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi penderita hipertensi:
1. Tomat
Tomat
sangat mudah ditemukan di sekitar kita. Buah tomat sangat baik untuk penderita
tekanan darah tinggi dan dapat dijadikan menu sehari-hari anda dengan cara
dikonsumsi menjadi berbagai sajian makanan dan minuman.
2. Gandum
Gandum
sangat baik untuk dikonsumsi semua penderita hipertensi. Selain mampu
mengurangi kadar lemak dalam tubuh, gandum juga mampu menurunkan tekanan darah
secara efektif. Anda bisa menikmati roti gandum sebagai menu sarapan setiap
pagi.
3. Kentang
Hampir
semua orang menyukai kentang. Anda bisa mengolah kentang dengan cara yang sehat
dan menambahkan bumbu penyedap rasa dari produk tropicana slim yang aman bagi
penderita hipertensi. Mengkonsumsi kentang secara rutin dapat menurunkan
tekanan darah tinggi.
4. Pisang
Pisang
merupakan jenis buah yang sangat familiar
bagi semua orang. Buah pisang juga ternyata dapat menurunkan tekanan darah
tinggi. Berbagai kandungan vitamin dalam buah pisang ini sangat baik untuk
menjaga tekanan darah agar tetap pada batas aman.
5. Sayuran Hijau
Jenis sayuran hijau yang dapat anda
konsumsi seperti bayam dan brokoli. Bayam dan brokoli merupakan jenis sayur
yang mengandung serat, potasium, magnesium dan nutrisi lain yang efektif
menurunkan tekanan darah tinggi dalam tubuh.
Saat anda sudah mengalami gejala klinis hipertensi, pastikan anda
mengkonsumsi berbagai makanan yang baik untuk mencegah penyakit hipertensi
bertambah parah.
